+7-913-148-9663

Запеченная цветная капуста с томатами и фасолью

3SLTpc3vng4Ингредиенты:

  • 1 кочан цветной капусты, нарезанный
  • 250 г томатов лучше черри, разрезанных пополам
  • 0,5 ч. л. асафетиды
  • 400 г фасоли, промытой (консервированной или заранее приготовленной)
  • 3 лавровых листа
  • ½ чашки воды
  • ¼ чашки оливкового масла
  • 1 ст. л. лимонного сока
  • 1 ½ ст. л. молотой куркумы

  • 1 ч. л. черного тмина (или кумина, кунжута, орегано)
  • ½ ч. л. молотой паприки
  • ¼ ч. л. молотого кумина
  • соль, перец — по вкусу
  • ¼ чашки петрушки, порубленной

Приготовление.

1. Разогреть духовку до 170 градусов. В большой миске смешать все овощи и лавровые листья.
2. Смешать воду, масло, лимонный сок, куркуму, семена, паприку, кумин, соль и перец. Добавить к овощам и еще раз перемешать.
3. Поместить овощи в духовку и запекать минимум 1 час, или пока капуста не станет золотистой.
4. Посыпать петрушкой и подавать.

Добавить комментарий