Ингредиенты:
- нежные овсяные хлопья (не быстрого приготовления!)
- обычный йогурт, без наполнителей
- молоко, обезжиренное
Добавляем овсянку, молоко, йогурт, сахар (либо другой подсластитель) и фрукты или ягоды (см. варианты ниже). Закрываем банку крышкой и встряхиваем, чтобы соединить ингредиенты. Добавляем сверху фрукты или ягоды, слегка перемешиваем. Плотно закрываем банку и ставим в холодильник на ночь.
Храниться такая овсянка может до 2 дней или даже больше, в зависимости от типа и зрелости плодов. Например, овсянка с бананом остается вкусной даже спустя 4 дня пребывания в холодильнике. За ночь овсяные хлопья пропитываются молоком, йогуртом и фруктовыми соками. На следующий день каша уже будет мягкой и нежной.
P.S. Используйте для хранения этого блюда стеклянную банку с крышкой, 0,5 или 0,4 л (найти такие можно, например, в Икее, отдел «аксессуары для хранения продуктов»).
